겨울철 무서운 식중독인 노로바이러스는 사계절 내내 발생할 수 있는 바이러스이지만 특히 겨울철에 유행하기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 보통 식중독은 여름에만 주의하면 된다고 생각하고 겨울에는 소홀히 하는 경우가 많기 때문인데요, 하지만 이 노로바이러스는 생각보다 감염이 쉽고 고통스러운 감염병이라 철저히 예방하는 것이 중요합니다.
노로바이러스란?
노로바이러스는 인체 내에서 급성 위장염을 일으키는 바이러스로, 기온이 낮을수록 활발해지고 감염률이 상승합니다. 영하 20도의 낮은 온도에서도 생존하며 높은 온도에서도 쉽게 죽지 않는 바이러스인데요, 10~100개의 소량으로도 감염을 일으키고, 전염성이 강한 것이 특징입니다. 노로바이러스는 오염된 물이나 음식 등의 섭취 및 감염자 접촉을 통한 사람 간 전파, 감염자의 분변이나 구토물에 의해 전파됩니다.
겨울철에 더 활기를 띠는
노로바이러스
노로바이러스는 다른 식중독 균과 달리 영하의 온도에서 살아남을 수 있고 60도의 온도로 가열해도 감염성이 유지될 수 있습니다. 따라서 자칫 방심했다가는 감염되기 쉬운 바이러스이며 겨울이라고 위생 관리를 소홀히 했다가는 바이러스에 쉽게 감염될 수 있습니다. 코로나19로 인해 개인 위생을 철저히 지키는 요즘 노로바이러스 또한 조심해야 하는 전염병 중 하나입니다.
음식 깨끗하게 세척, 소독하기
음식도 깨끗하게 세척해서 먹도록 합니다. 과일이나 채소류는 물에 담갔다가 흐르는 물에 씻고 절단 작업은 반드시 세척 후에 하도록 합니다. 조리기구는 열탕 소독하거나 살균소독제로 소독 후 철저히 씻어야 하며, 조리대와 개수대는 중성세제나 염소소독제를 200배 희석해서 사용해 소독하는 것이 좋습니다
노로바이러스 증상
노로바이러스가 인체 내로 들어오게 되면 하루 정도의 잠복기를 거치게 되는데 갑자기 복통이 느껴지고 속이 울렁거리면서 구토를 하게 됩니다. 설사가 흔한 증상이며 근육통과 발열이 함께 나타날 수 있습니다. 증상이 2~3일 정도 지속된 후 빠르게 회복되지만 어린아이들의 경우 탈수가 올 수 있으므로 주의해야 합니다.
노로바이러스 감염 경로
노로바이러스에 오염된 음식물이나 물을 섭취했을 경우 감염될 수 있으며, 날이 추워서 해산물을 먹는 것이 괜찮다고 생각하고 회나 굴, 조개, 생선 등을 익히지 않고 먹기 때문에 노로바이러스에 쉽게 감염될 수 있습니다. 아이들의 기저귀를 갈면서 감염되기도 하고, 구토가 비말화되어서 감염을 일으키기도 합니다.
평소에 실천하는 청결한 습관
아직 백신이나 치료제가 없기 때문에 예방만이 유일한 해결책이며, 비누로 30초 이상 손을 자주 씻고 날음식을 먹지 않도록 주의합니다. 환자 구토물은 다량의 바이러스가 존재하므로 위생용 비닐장갑을 끼고 오염이 퍼지지 않도록 치워야 하며 물은 반드시 끓여 먹고 아이들의 장난감이나 우유병은 자주 살균하는 것이 좋습니다.
감염자 접촉도 금지
노로바이러스는 소수의 입자로도 감염이 가능하며 전염성이 아주 강한 것이 특징입니다. 감염자와 직간접적인 접촉을 통해서 쉽게 걸릴 수 있으며 증상이 나타나는 시기에 전염성이 가장 높고, 회복된 후에도 3~14일간 전염성이 유지되기 때문에 주의해야 합니다.
노로바이러스 치료법
노로바이러스는 특별히 치료하지 않아도 저절로 낫습니다. 치료제가 없어 물을 공급해 탈수를 막는 보존적 치료를 하면 됩니다. 스포츠나 이온음료로 부족해진 수분을 보충하면 되며, 설탕이 많이 들어있는 탄산음료나 과일주스는 피하는 것이 좋습니다. 탈수가 심할 경우 정맥주사로 수액을 공급하면 좋습니다.
주위 생활 중 지켜야 할 점
화장실에서 설사 또는 구토를 했을 경우 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리며, 주변을 철저히 소독하도록 합니다. 구토물은 소독액을 적신 종이타월로 5분 정도 덮은 후 닦고 비닐봉투에 담에 밀폐하여 폐기하도록 하며, 문고리나 수도꼭지 등 접촉하는 표면을 자주 소독해주는 것이 좋습니다. 바이러스 감염 증상이 있는 사람은 증상이 나아진 후에도 최소 2~3일 정도는 공동생활을 피하는 것이 좋습니다.
음식 익혀서 먹기
생선이나 조개, 굴 같은 어패류나 고기류는 반드시 익혀 먹는 것이 좋습니다. 노로바이러스는 85도에서 1분간 가열하면 감염력이 없어지기 때문에 이것만 지켜도 노로바이러스 감염을 쉽게 막을 수 있습니다. 평소 날음식 먹는 것을 즐겨 한다면 되도록 싱싱한 음식을 파는 곳에서 섭취하도록 하며 이 시기에는 너무 자주 먹지 않도록 합니다.
글 : 전신영 press@daily.co.kr
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