#운동-초보자 (1 Posts)
-
미국 유명 헬스 트레이너가 헬스장에서 운동 초보자가 가장 많이 하는 실수 1위를 공개했고 꿀팁까지 대방출했다 미국 유명 헬스 트레이너 스테파니 맨사워가 헬스장에서 운동 초보자들이 가장 흔히 하는 '실수 1순위'를 공개했다.올바른 운동 자세가 효과적인 운동의 핵심이라며 그는 "많은 사람이 헬스장에서 복근의 힘을 제대로 사용하지 않는다"고 지적했다. 이는 복근